СЛЪНЦЕ ЗА ЗДРАВЕ, НО С МЯРКА

Тук вие можете:
1. Да се информирате за нивото на приземното УВ-лъчение и оценката му съгласно Глобалния слънчев UV-индекс по СЗО (Фиг. 1), тъй като в Р България няма изградена национална система за мониторинг и информиране на населението.
2. Да получите информация за ползите и вредите от УВ-лъченията.
3. Да проверите степента на защита от УВЛ на вашите очила.

Знаете ли, че:
• До земната повърхност достига едва около 1/2 000 000 част от излъчваната в космическото пространство слънчева електромагнитна енергия.
• На земната повърхност електромагнитната компонента на слънчевата енергия е: ултравиолетови лъчи (УВЛ) – 1 %, видими лъчи – 40 %, инфрачервени лъчи – 59 %.
• Най-активна в биологично отношение е УВ-част от слънчевия спектър, която на земната повърхност представлява поток от вълни в диапазона от 290 до 400 nm.
• Приземните нива на УВ-лъчението зависи от редица фактори (Фиг. 2).
• Средните УВ-лъчи (UVB) с дължина от 280 до 315 nm имат антирахитично действие, слаб бактерициден ефект и по-малко проникване в кожата, а дългите УВ-лъчи (UVA) с дължина от 315 до 400 nm имат еритемно (загарно) действие и по-дълбоко проникват в кожата (Фиг. 3).
• УВЛ неспецифично стимулират белтъчната, мастната, въглехидратната и минералната обмяна, както и имунната система на организма. Това определя общооздравителното, тонизиращото и профилактичното действие на слънчевите лъчи при контролирано въздействие.
• Правилно дозирани, слънчевите въздействия, под формата на слънчеви бани и слънчеви закалителни процедури, имат много добър лечебен ефект при: анемия и обща слабост, болести на обмяната на веществата (лек диабет, затлъстяване, подагра), хронични ставни и мускулни заболявания (артрози, артрити), професионални заболявания (силикоза, вибрационна болест), гинекологични възпалителни заболявания и безплодие, кожни заболявания (псориазис, акне вулгарис), дихателни заболявания (бронхит, хронична пневмония), костно-ставна туберкулоза, рахит, функционални смущения на нервната система и др.
• Продължителното и неконтролирано излагане на УВЛ може да доведе до различни неблагоприятни здравни последици: повишаване на кожната и на телесната температури, оток на кожата, главоболие, отпадналост, лошо самочувствие, смущения в съня, фотосъстаряване и слънчеви изгаряния на кожата, фотосенсибилизация и фотодерматит, слънчева“екзема и алергия, фотоофталмия и катаракта на очите, различни видове рак на кожата и очите, и др. Неблагоприятните здравни последици могат да се натрупат (кумулират) с времето (годините).
• Неблагоприятните здравни последици от въздействието на УВ-лъчите са комплексни и се дължат на продължително и най-често неправилно излагане на слънчеви лъчи, увеличено ниво на УВЛ вследствие изтъняването на озоновия слой, допълнително облъчване от изкуствени източници на УВЛ (солариуми, производствени източници и др.), „модни“ тенденции, недостатъчна здравна култура.
• За по-лесно възприемане на опасностите за здравето СЗО е разработила единна система на Глобален слънчев UV-индекс с унифицирани препоръки за защита (Фиг. 1)